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“Tu n’as pas besoin de changer pour être aimée. Tu as besoin de t’écouter.”
— Méthode Écoute Ton Corps
🌿 Qu’est-ce que la méthode Écoute Ton Corps ?
Créée par Lise Bourbeau, autrice du best-seller “Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même”, cette méthode repose sur une idée simple et puissante :
👉 Le corps, les émotions, et les relations nous parlent constamment.
Et si on apprenait à les écouter, au lieu de les fuir ?
Depuis plus de 40 ans, cette approche aide des milliers de personnes à :
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sortir du mental,
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se libérer de leurs blessures émotionnelles (rejet, injustice, abandon…),
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retrouver un équilibre intérieur durable,
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et construire une relation bienveillante avec elles-mêmes.
💫 Pourquoi j’ai choisi cette méthode
Pendant longtemps, j’ai cru que je devais tout bien faire pour mériter d’être aimée.
J’essayais d’être parfaite dans mon rôle de compagne, de mère, de femme…
Mais à l’intérieur, je me sentais épuisée, en colère, et profondément seule.
"Soit je me contrôlais constamment, soit je finissais par exploser."
Grâce à cette méthode, j’ai appris à :
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reconnaître mes blessures
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écouter mes émotions (au lieu de les juger)
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donner de la valeur à ce que je ressens
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poser des limites avec respect
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me choisir sans culpabiliser
C’est pourquoi aujourd’hui, je la transmets à mon tour.
Parce qu’elle fonctionne. Parce qu’elle transforme.
Et parce qu’elle m’a aidée à devenir la femme que je suis aujourd’hui.
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🧘♀️ Concrètement, en quoi elle t’aide ?
En séance, nous allons :
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écouter ce que ton corps et tes émotions veulent te dire
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comprendre les schémas qui te bloquent ou te vident
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repérer les blessures qui se rejouent dans tes relations
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apprendre à accueillir, transformer, et te respecter
Tu n’as pas besoin de tout comprendre ni de tout dire.
La méthode est simple, douce, accessible, et surtout adaptée à qui tu es, là où tu en es.
❓ Est-ce que cette approche est pour toi ?
Oui, si tu te reconnais dans l’un de ces ressentis :
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Tu te sens souvent “trop” : trop émotive, trop sensible, trop fatiguée
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Tu culpabilises quand tu dis non
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Tu te demandes pourquoi certaines relations te font autant souffrir
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Tu veux comprendre ce qui se passe en toi… sans devoir te justifier
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Tu as lu Les 5 blessures et tu t’y es reconnue
🧰 Des outils concrets pour t’aider à avancer
La méthode Écoute Ton Corps ne se limite pas à parler de ce que tu vis.
Elle propose des outils simples, profonds et personnalisés pour t’aider à te comprendre, te respecter et poser des actions concrètes dans ta vie.
Chaque outil est choisi selon ton besoin du moment, ton rythme, et ce que tu traverses intérieurement.
Tu trouveras ci-dessous les 4 formules de séances que j’utilise le plus souvent en accompagnement.
Témoignage
“Je me suis tellement reconnue dans les blessures. Grâce à cette approche et à l’accompagnement de Siam, j’ai enfin compris que je n’avais pas à devenir parfaite pour être aimée. J’ai appris à m’écouter, à me respecter, et surtout… à me faire confiance.”
— Élodie