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Exprimer ce qui ne veut pas toujours se dire
Il arrive que certaines émotions, blocages ou élans restent bloqués à l’intérieur.
L’art-thérapie permet de les laisser émerger en douceur, à ton rythme.
Voici ce que cela signifie concrètement :
🎨 L’art-thérapie, c’est quoi ?
C’est une approche qui permet de s’exprimer autrement que par les mots.
En utilisant le dessin, l’écriture, le mouvement ou le jeu tu donnes forme à ce que tu ressens à l’intérieur.
Pas besoin de "savoir faire" ni d’être artiste : l’important, c’est d’exprimer, pas de réussir.
L’art-thérapie ouvre un espace de liberté où tu peux libérer des émotions,
retrouver ton intuition, ou simplement te reconnecter à toi-même.
C’est un moment de création, de soin et de transformation…
où tu peux déposer ce que tu portes, en toute sécurité.
🧘♀️ Pourquoi je propose cette approche
Dans mes accompagnements, j’ai souvent vu à quel point certaines émotions restaient bloquées “dans le mental”...
Et puis un jour, j’ai moi-même expérimenté l’art-thérapie.
Grâce à l’expression plastique, au mouvement, à l’écriture ou au jeu, j’ai pu contacter des parts de moi profondes… sans avoir besoin de les expliquer.
Parfois, une simple couleur, une forme, un geste… parlent mieux que mille mots.
C’est ce que je t’invite à vivre aussi : un dialogue intuitif avec ton inconscient, à ton rythme.
🧰 Des outils pour laisser s’exprimer ce qui est là
Chaque séance est unique, et je choisis les outils en fonction de ce que tu vis et de ce que ton corps a besoin d’exprimer. Tu n’as rien à "réussir", simplement à te laisser guider.
Je travaille avec différentes formes d’expression créative, comme :
✋ Comment se passe une séance ?
Chaque séance est personnalisée, en fonction de ce que tu traverses.
Nous pouvons utiliser :
-
le dessin libre ou guidé
-
le collage, la peinture, les pastels
-
l’écriture spontanée
-
des jeux symboliques
-
le mouvement ou la mise en scène douce
Tu n’as rien à réussir, juste à ressentir, créer et laisser venir ce qui veut s’exprimer.
Je suis là pour t’accueillir, t’éclairer et t’aider à décoder ce que ton expression raconte de toi.
Chaque outil ouvre une porte différente… et te rapproche un peu plus de toi.
💞 Tu peux venir comme tu es
Pas besoin de savoir dessiner, d’avoir des idées, ni de bien aller.
Tu peux venir avec ce que tu portes… et le déposer en toute confiance.
Arts plastiques
Peinture, collage, dessin libre, pastels… pour mettre des formes et des couleurs sur ce que tu ressens.
Mouvement & danse intuitive
Pour libérer ce qui est bloqué dans le corps, exprimer une émotion, retrouver de la vitalité
Jeu
Figurines, objets symboliques, jeux de rôle doux… pour dialoguer autrement avec ton monde intérieur
Ecriture spontanée
Pour faire émerger ce qui ne peut pas encore se dire à voix haute